Hulpaanbod van: Maliva Yoga
Na je zwangerschap en drukke kraamtijd is het tijd om samen met je baby weer even tot jezelf te komen en een nieuwe balans te vinden. Door samen te bewegen en te ontspannen, versterk je de emotionele band met je baby. Daarnaast is yoga goed voor de ontwikkeling en gezondheid van je baby, hun ruggengraat wordt sterker en hun gewrichten blijven soepel. Door yogaoefeningen en massagetechnieken leren baby’s positief om te gaan met stress en leren ze zich te ontspannen. Wat doen we bij Moeder & Baby yoga? De fysieke Hatha yoga-oefeningen versterken je lichaam. Er wordt speciaal aandacht besteed aan de bekkenbodem- en buikspieren. Ook doen we oefeningen om eventuele rug-, schouder- en nekklachten te verminderen. Je doet op speelse wijze oefeningen samen met je baby en ook leer je een aantal babymassage technieken. Ontspannings- en ademhalingsoefeningen zijn een belangrijk onderdeel, je ontdekt waar je spanningen vasthoudt en dat je die los kunt laten.
Contactinformatie
Meer informatie
Soort cursus
- ontspanningsoefeningen
- yoga
Benodigde voorkennis
geen
Looptijd van de cursus
7 lessen, 1x in de week of in overleg 4 lessen, 1x in de week
Cursusmateriaal
niet van toepassing
Toelichting locatie
Kijk voor meer informatie op www.malivayoga.nl
Openingstijden
Woensdagochtend 9.30-11.30 wijk Leidschenveen, Den Haag
en Vrijdagmiddag 13.00-15.00 wijk Loosduinen, Den Haag
of in overleg andere tijden mogelijk
Kosten
7 lessen voor €30 op locatie Leidschenveen - Ypenburg en Loosduinen voor moeders woonachtig in Den Haag.
Voor overige lessen op individuele basis bespreekbaar.
Inschrijven of aanmelden
www.malivayoga.nl
Doelgroepen
Baby's, Vrouwen
Doelgroep-toelichting
Voor moeders met een baby tussen 6 weken tot aan het moment dat ze gaan kruipen.