Activiteit van: De Dolfijn, voel je KERN gezond

Poweryoga en Poweryoga Easy Flow
Wil je voor de lente/zomer een beetje afvallen of een strakker lichaam, dan is Poweryoga (Easy Flow) iets voor jou. Het is een uitdagende vorm van yoga, waarbij je het lekker warm krijgt. Jouw docent Henk inspireert je, zorgt ervoor dat het goed te doen is en dat er ook wat te lachen valt.

Poweryoga Easy Flow
Zoek je een overwegend dynamische les, maar wil je ook momenten van rust en ontspanning, dan is Poweryoga Easy Flow misschien iets voor jou. Deze actieve lessen beginnen met een serie zonnegroeten, daarna krachtige houdingen voor rug en benen, gevolgd door strekoefeningen, zowel zittend als liggend. De inspanning wordt regelmatig afgewisseld met adem- en ontspanningsoefeningen. Poweryoga Easy Flow is geschikt voor iedereen die Poweryoga te zwaar vindt, maar toch actief wil werken aan een reeks houdingen.
Poweryoga Easy Flow, donderdag 19.15 - 20.15 uur en 20.30 - 21.30 uur

Poweryoga
De Poweryoga Easy Flow zorgt voor een goede basis om eventueel door te stromen naar de vervolglessen Poweryoga. Poweryoga is een pittige vorm van yoga, waarbij je het interne vuurtje opstookt en lekker gaat zweten. Poweryoga zorgt ervoor dat je een gezond en sterk lichaam krijgt, je wordt er rustiger van en energieker. Ook de Poweryoga kent een ontspanning, deze zorgt er voor dat het zenuwstelsel de verandering in het lichaam kan verwerken.
Poweryoga, dinsdag 19.15 - 20.15 uur en 20.30 - 21.30 uur.

Contactinformatie

 070-32 97 663Eendenplein 42492NZ 's-Gravenhage carlagroen.nl

Plan route

Contactpersoon

Meer informatie

Soort activiteit
  • ontspanningsoefeningen
  • yoga
Door wie?

*Henk van Zeijl* heeft in 2008 de docentenopleiding afgerond en sinds 2009 geeft hij les bij De Dolfijn. In 2010 heeft hij de Poweryoga Easy Flow opleiding gevolgd en in 2011 de "Kunst van het begeleiden"-opleiding, allemaal bij Dasra Center te Montfoort. Henk gebruikt zijn ervaringen uit zijn Judo-verleden voor krachtige, conditionele lessen waarbij de nadruk ligt op de houdingen en de begeleiding daarvan.

*Estelle Pelser *
Estelle geeft al meer dan 10 jaar les bij verschillende sportscholen. In de eerste jaren waren dit met name aerobics lessen, maar haar interesse breidde zich ook steeds meer uit naar Body&Mind lessen, zoals Yoga, Pilates en Body Balance. In 2010 heeft ze de Poweryoga opleiding bij het Dasra center in Montfoort afgerond. Ze combineert het lesgeven met een baan als fysiotherapeute. De kennis vanuit de fysiotherapie en andere lesvormen past ze toe in haar Poweryoga lessen.

Wie gaat met haar deze uitdaging aan om dit te realiseren en pakt een moment voor zichzelf?
Namasté

Contact

Carla Groen

yoga docente
070-3297663
info@carlagroen.nl

Bezoekadres
Eendenplein 42492NZ 's-Gravenhageopenbare basisschool

We geven les in het speellokaal van deze basisschool.
Basisschool Waterland
Eendenplein 4
Den Haag/Leidschenveen

Dagen en tijden
  • Wekelijks op dinsdag van 19:15 tot 20:15.
  • Wekelijks op dinsdag van 20:30 tot 21:30.
  • Wekelijks op donderdag van 19:30 tot 20:30.
Toelichting

Er wordt geen les gegeven tijdens de basisschool vakanties.

Kosten

5€ voor een proefles. Kosten 1 les per week: 31 € per maand. Kosten 2 of meer lessen per week: 39,50 € per maand

Aanmelden/Inschrijving & vervolgprocedure

Een proefles kost 5 euro

Aanmeldlink
Doelgroep-toelichting

Voor iedereen.

Niet gevonden wat u zocht?

Meer hulpaanbod voor:

Activiteiten
Vergelijk hulpaanbod