Menu

Zonbescherming

Tips om uzelf te beschermen tegen oververhitting en verbranding van uw huid door te veel zon.

Zomerhitte

Als het lang heet blijft in de zomer, kan de warmte schadelijk zijn voor uw gezondheid. Vooral ouderen en zieken hebben last van hoge temperaturen. Maar ook gezonde mensen lopen risico bij te veel inspanning.

Tips!

  • Veel water drinken
  • In de schaduw blijven
  • Een koele handdoek in uw nek leggen
  • Een lauwe douche nemen
  • Zonwering voor de ramen of de ramen openzetten als het buiten minder warm is
  • Weinig inspanning! Ga dus ook niet tuinieren

Voorkom verbranden

Te veel zon op een onbeschermde huid is gevaarlijk. De UV-straling in het zonlicht kan huidkanker veroorzaken. Zorg altijd voor zonbescherming en blijf niet te lang in de zon. Hoe groot de kans op huidschade is, hangt af van uw huidtype en de zonkracht. Meer over de verschillende huidtypen en over zonkracht vindt u op de website van het Huidfonds.

Beschermen tegen de zon

De beste bescherming is: uit de zon blijven. Ook kleding en een hoofddeksel kunnen heel wat zonnestralen afvangen.

Smeer u in met een hoge factor, liefst een half uur voordat u in de zon gaat. Ook als het bewolkt is. Blijf om de 2 uur smeren, want zonnebrandcrème raakt op den duur uitgewerkt. En smeer vaker als u gaat zwemmen, gaat sporten of veel zweet.

Organisaties

Huisarts

Huisartsenpraktijk Het Kompas

 079-34 19 940 kompashuisartsen.nlHekbootkade 542725ARZoetermeer

Huisartsenpraktijk de Rooij en Lelieveld

 079-34 11 255 huisartsenderooijlelieveld.nlHekbootkade 542725ARZoetermeer

Huisartsenpraktijk A. Mungra

 079-34 13 966Bijdorplaan 4112713SZZoetermeer

Buytenwegh Apotheek

 079-32 12 300 buytenweghapotheek.nlKentgensplein 282717HSZoetermeer

Apotheek Meerzicht

 079-35 14 100 meerzicht.benuapotheek.nlUiterwaard 32716VAZoetermeer

Centrum Apotheek

 079-31 64 646 centrum-apotheek.nlDorpsstraat 52712ABZoetermeer

Vergelijk hulpaanbod