Menu

Beweging en sport

Tips om meer te bewegen en een passende sport- of beweegactiviteit uit te kiezen.

Sportloket Zoetermeer

In Zoetermeer zijn veel sportverenigingen en sportorganisaties actief waar u recreatief kunt sporten of in competitieverband. Ook kunt u gebruik maken van het gemeentelijke zwembad en zijn er speciale activiteiten voor kinderen en gehandicapte sporters. Alle informatie over sport in Zoetermeer kunt u overzichtelijk vinden op het Sportloket van de gemeente. U kunt hier onder andere terecht voor het aanmelden voor sportkennismakingscursussen, verenigingsondersteuning, sportaanbod, het huren van sportaccommodaties, informatie over het Sport Medisch Netwerk Zoetermeer en nog veel meer. De link naar alles over sport in Zoetermeer is: www.zoetermeer.nl/sportloket.

Beginnen en volhouden!

Beginnen met sporten is makkelijker als u van tevoren een doel bedenkt. Drie tips om het daarna vol te houden.

Samen meer bewegen

Samen sporten is leuker dan alleen en het is vaak makkelijker om vol te houden.

Beweegnorm: hoeveel beweging?

De richtlijn is: elke week minstens 2,5 uur bewegen om gezond en fit te blijven.

Tips om te gaan bewegen

Bouw het sporten langzaam op en beweeg regelmatig. Tips wat u kunt gaan doen.

Sport met een beperking

Aangepast sporten voor mensen met een beperking: mogelijkheden zoeken.